Pohdintoja

Juuri sinä olet arvokas ja tärkeä, vaikka juuri nyt mietit jaksanko ja riitänkö.


Syksyn myötä monessa perheessä huomataan, että kesäloman jälkeen arki on todellakin taas alkanut. Pohditaan teenkö tarpeeksi tai ihan liikaa.

Töissä saattaa olla YT:t, projektien päätökset tai muuten vaan paljon töitä. Siihen päälle lapsi voi tarvita tukea koulunkäynnissä, harrastuksiin pitäisi ehtiä kuskata ja osallistua varainkeruuseen. Ehkä omat vanhemmatkin jo tarvitsevat apuasi, kuulostaako keski-iältä? Miten jaksan ammentaa kaiken tämän itsestäni, kun minäkin tarvitsen kannateltavana oloa?


Mitä sitten, jos lapsi ei haluakaan mennä kouluun? Treenit ei innosta enää ja vanhempana nousee huoli onko lapsella kaikki hyvin? Saatat huomata väsyneenä purkavasi omaa turhautuneisuutta ja huolta räyhäämällä lapsellesi? Saatat kokea olevasi tosi yksin, monenlaisten vaatimusten keskellä. Ehkä et olekaan oikein läsnä missään hetkessä.
Vanhempi ei voi olla ainoa aikuinen, jonka arvostavien silmien alla lapsi kasvaa. Vaikka vanhempana näkisit lapsesi ainutlaatuisuuden, tuleeko hän nähdyksi omana ihmeellisenä itsenään muissa sosiaalisissa ympäristöissään? Saako hän palautteen siitä, että on mukavaa, kun juuri sinä olet nyt täällä? Vaikka juuri tänään et jaksa tehdä parastasi, mukavaa kun olet siinä. Ehkä ohjauksen tekemään jotain, mihin juuri nyt pystyy, sen sijaan että kokee junnaavansa paikallaan ymmärtämättä mitään tai levottomana häiritsevänsä muutakin? Jos lapsi jää kotiin, muistavatko koulun aikuiset kysyä miten hänellä menee ja jaksaa udella syitä, miksi kouluun on vaikea tulla? Puuttua siihen, mihin on mahdollista vaikuttaa ja kannatella ja tsempata, jotta lapsen oma pystyvyyden tunne ja sitä kautta motivaatio vahvistuu? Ja muistuttaa siitä, että yhdessä löydetään keinoja mennä eteenpäin velvollisuudet hoitaen. 


Onko lapsellesi päässyt kehittymään tunne pystyvyydestä? Vaikka tänään en ymmärtänyt matematiikan tehtävää, käsityötunnilla oli tosi mukavaa ja sain hommat etenemään? Tiedän, että kotona voin jatkaa omaa projektiani legojen parissa tai pääsen kavereiden kanssa leikkimään. Ehkä harrastuksessa opin taas uutta ja koen onnistuvani! Matikassa voin mennä tukiopetukseen, kaikkea ei tarvitse oppia yksin ja heti, oppiminen saa olla prosessi.


Meillä ihmisillä on sisäsyntyinen tarve kuulua joukkoon, tulla hyväksytyksi osaksi niitä yhteisöjä, joissa olemme. Se luo turvaa, mikä auttaa oppimaan ja auttaa pysymään toimintakykyisenä vaikeissakin tilanteissa. Joskus motivaatio syntyy vasta tekemisen kautta. Kun saa omalla lähikehityksen vyöhykkeellä riittävän tuen ja kannustuksen. Onhan sinun lapsesi ympärillä tukijoukko? Keistä se muodostuu, voitteko miettiä sitä yhdessä? Keitä sinun omaan tukijoukkoosi kuuluu?


Ehkä vaikeassa hetkessä muut ovat auttaneet, kysyneet voinko olla tässä sun kanssa? Hengitellään tämän hetken ohi ja koitetaan kohta uudestaan. Vaikka nyt oli vaikeaa, sä osaat ja pystyt. Puuttunut siihen, jos sinua on kiusattu tai jätetty ulkopuolelle. Auttanut, kun olet tarvinnut apua.


Muistammehan sen, että elämässä kaikki ei ole vakavaa, asiat järjestyvät kun niitä aletaan järjestää. Lapsi saa oppia leikin kautta ja leikillisyys on tärkeä osa lapsen elämää. Haittaa siitä ei ole meille aikuisillekaan.
Muistetaan nähdä kaikki se hyvä toisissamme, mikä meistä jokaisesta löytyy. Olla uteliaita toisen mieltä kohtaan ja vaalia uskallusta puuttua epäasialliseen käytökseen jokaisen itseisarvoa kunnioittaen. Luodaan turvaa ympärillemme. Kun valon määrä vähenee, ollaan valoina toinen toisillemme. Juuri tämä hetki on se, mihin voimme vaikuttaa. Ollaan siis läsnä.


Ruska hellii meitä väreineen. Jokainen hetki ulkoillessa tai ikkunasta ulos katsoessa tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä. Ehkä näet lehden putoavan puusta, voit keskittää huomiosi lehden putoamisen havainnointiin. Lehtien eri sävyihin, niiden kerrostuessa maan pintaan. Itse huomaan yrittäväni varastoida vielä...

Entäs sitten ne hajut? Yhdelle ajatuskin ulkohuussista tai maatilamatkailusta lehmätilalle on järkytys. Toinen laittaa roimasti hajusteita ja yksi saa niistä päänsäryn.
Niin lomalla kuin työelämässä toimimme niin ison aistikuorman äärellä, että omat tarpeet ja palautumiskeinot on tärkeä oppia tunnistamaan. Kaikista tiloista kun ei saa hajuttomia,...

Ehkä muistat sen tunteen, kun vaikealta tuntuvat ahdistavat ajatukset selkeytyivät jo syötyäsi hyvin, käytyäsi lenkillä tai puhelinsoitolla hyvälle ystävälle? Ehkä huomaat, että kohtaamalla itse itsesi hyväksyvästi, lepäämällä hengityksesi tahdissa olo oli kevyempi? Ehkä somesisällön selaamisen vähentäminen ja sen sijaan yhteydenpito läheisiin...

Erilaisten terapiasuuntausten ja ammattilaisten koulutustaustojen soveltuvuutta suhteessa omaan avun tarpeeseen on tärkeää miettiä tarkkaan.

Oma kiinnostukseni lyhytterapiaopiskeluihin virisi kiinnostuksesta psykoterapioita kohtaan. Psykoterapiaopinnot ovat hyvin kalliit ja noin kolmen vuoden intensiivistä opiskelua, omaa psykoterapiaa ja...