Pohdintoja
Syksyn myötä monessa perheessä huomataan, että kesäloman jälkeen arki on todellakin taas alkanut. Pohditaan teenkö tarpeeksi tai ihan liikaa.
Töissä saattaa olla YT:t, projektien päätökset tai muuten vaan paljon töitä. Siihen päälle lapsi voi tarvita tukea koulunkäynnissä, harrastuksiin pitäisi ehtiä kuskata ja osallistua varainkeruuseen. Ehkä omat vanhemmatkin jo tarvitsevat apuasi, kuulostaako keski-iältä? Miten jaksan ammentaa kaiken tämän itsestäni, kun minäkin tarvitsen kannateltavana oloa?Vanhempi ei voi olla ainoa aikuinen, jonka arvostavien silmien alla lapsi kasvaa. Vaikka vanhempana näkisit lapsesi ainutlaatuisuuden, tuleeko hän nähdyksi omana ihmeellisenä itsenään muissa sosiaalisissa ympäristöissään? Saako hän palautteen siitä, että on mukavaa, kun juuri sinä olet nyt täällä? Vaikka juuri tänään et jaksa tehdä parastasi, mukavaa kun olet siinä. Ehkä ohjauksen tekemään jotain, mihin juuri nyt pystyy, sen sijaan että kokee junnaavansa paikallaan ymmärtämättä mitään tai levottomana häiritsevänsä muutakin? Jos lapsi jää kotiin, muistavatko koulun aikuiset kysyä miten hänellä menee ja jaksaa udella syitä, miksi kouluun on vaikea tulla? Puuttua siihen, mihin on mahdollista vaikuttaa ja kannatella ja tsempata, jotta lapsen oma pystyvyyden tunne ja sitä kautta motivaatio vahvistuu? Ja muistuttaa siitä, että yhdessä löydetään keinoja mennä eteenpäin velvollisuudet hoitaen.
Muistetaan nähdä kaikki se hyvä toisissamme, mikä meistä jokaisesta löytyy. Olla uteliaita toisen mieltä kohtaan ja vaalia uskallusta puuttua epäasialliseen käytökseen jokaisen itseisarvoa kunnioittaen. Luodaan turvaa ympärillemme. Kun valon määrä vähenee, ollaan valoina toinen toisillemme. Juuri tämä hetki on se, mihin voimme vaikuttaa. Ollaan siis läsnä.
Kohti hämärän hyssyä
Ruska hellii meitä väreineen. Jokainen hetki ulkoillessa tai ikkunasta ulos katsoessa tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä. Ehkä näet lehden putoavan puusta, voit keskittää huomiosi lehden putoamisen havainnointiin. Lehtien eri sävyihin, niiden kerrostuessa maan pintaan. Itse huomaan yrittäväni varastoida vielä...
Kirje lapseni opettajalle
Valitsemillasi sanoilla on valtaa ja sinun hymysi voi valaista hänen päivänsä.
Taide, tunteet ja staycation
Kuormitustekijöiden tunnistaminen
Entäs sitten ne hajut? Yhdelle ajatuskin ulkohuussista tai maatilamatkailusta lehmätilalle on järkytys. Toinen laittaa roimasti hajusteita ja yksi saa niistä päänsäryn.
Niin lomalla kuin työelämässä toimimme niin ison aistikuorman äärellä, että omat tarpeet ja palautumiskeinot on tärkeä oppia tunnistamaan. Kaikista tiloista kun ei saa hajuttomia,...
Kuulluksi tulemisen ja kohtaamisen merkitys
Ehkä muistat sen tunteen, kun vaikealta tuntuvat ahdistavat ajatukset selkeytyivät jo syötyäsi hyvin, käytyäsi lenkillä tai puhelinsoitolla hyvälle ystävälle? Ehkä huomaat, että kohtaamalla itse itsesi hyväksyvästi, lepäämällä hengityksesi tahdissa olo oli kevyempi? Ehkä somesisällön selaamisen vähentäminen ja sen sijaan yhteydenpito läheisiin...
Monenlaista terapiaa
Erilaisten terapiasuuntausten ja ammattilaisten koulutustaustojen soveltuvuutta suhteessa omaan avun tarpeeseen on tärkeää miettiä tarkkaan.
Oma kiinnostukseni lyhytterapiaopiskeluihin virisi kiinnostuksesta psykoterapioita kohtaan. Psykoterapiaopinnot ovat hyvin kalliit ja noin kolmen vuoden intensiivistä opiskelua, omaa psykoterapiaa ja...